Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- ½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
- 100 g de dátiles sin hueso
- 100 g de nueces peladas
- 100 g de copos de avena
- 50 g de coco rallado
- 2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
- ½ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de canela molida
- Inf. nutricional
- por 1 unidad
- Calorías
- 702 kJ / 168 kcal
- Proteína
- 3.6 g
- Carbohidratos
- 17.3 g
- Grasa
- 9.4 g
- Grasa saturada
- 3.2 g
- Fibra
- 3.2 g
- Sodio
- 80.9 mg
Recetas alternativas
Galletas de avena y dátiles
30min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1h 15min
Barritas de 5 cereales
1h
Crepas de avena con frutas
40min
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20min
Galletas sin culpa
1h
Bolitas de avena con fresas y coco
20min
Galletas de avena y plátano
50min
Magdalenas de avena y fruta
30min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1h 10min
Barritas enérgeticas de frutos secos
1h 15min
Brownies de avena y calabaza
1h 10min