Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g de cebolla blanca
- 50 g de aceitunas negras deshuesadas
- 30 g de cacahuates tostados sin sal
- 20 g de almendras, tostadas
- 6 rebanadas de pan ezequiel
- 50 g de berros, sólo las hojas
- 50 g de kale, o espinacas
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 2009.4 kJ / 480.3 kcal
- Proteína
- 30.2 g
- Carbohidratos
- 50.1 g
- Grasa
- 20.7 g
- Grasa saturada
- 1.4 g
- Fibra
- 6.8 g
- Sodio
- 942 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Pudín de chía y plátano
2h 10min
Quinoa con ejotes
30min
Ensalada Niçoise
1h
Pasta cremosa con calabacitas
45min
Bowl de Matcha smoothie
5min
Aguacates rellenos de atún
20min
Crepas de avena rellenas de requesón
40min
Paquetes de salmón al estilo mediterráneo con hierbas frescas
40min
Pimientos rellenos de quinoa
1h
Pasta con salmón y espinaca
40min
Nasi goreng (arroz frito)
40min
Pasta con pesto y pollo
30min