Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 aguacate, cortado en trozos
- 30 g de espinaca baby fresca
- 300 g de plátano, cortado en trozos, congelado
- 2 cditas de matcha
- 1 cda de semillas de chía
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
-
10
g de miel de maple
o 10 g de miel de agave - 40 g de mora azul
- 40 g de fresas
- 2 cdas de chips de plátanos deshidratados
- 2 cditas de nibs de cacao
- 2 cdas de pistaches sin cáscacara, sin piel, sin sal, tostados
- 2 cdas de hojuelas de coco natural
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 2233 kJ / 534 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 45 g
- Grasa
- 32 g
- Grasa saturada
- 10 g
- Fibra
- 15.2 g
- Sodio
- 19 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Avena y frutas
15min
Avena mañanera de chocolate y pera
20min
Bowl de pollo Shawarma
1h
Huevos estrellados al vapor
15min
Limonada rosa
10min
Costillas dulces marinadas en té negro con vegetales al vapor y arroz
1h 40min
Taco Sushi
1h
Sake de pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55 min
Bowl arcoíris
1h 15 min
Té helado tailandés TM6
10min
Pan francés
30 min
Bananitas bañadas en chocolate con crocante
2h 35 min